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Come fare 150min di esercizio ogni settimana?

Avrete sentito dire che fare 150 minuti di esercizio a intensità moderata ogni settimana può aiu...

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Piccoli trucchi per ritrovare la motivazione

L’autunno è alle porte, le giornate si accorciano mentre il clima lentamente diventa più fresco...

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Un workout in 4 mosse con una sedia!

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5 regole per restare in forma e in salute

Per restare in forma bastano alcuni semplici accorgimento quotidiani, che vanno seguiti con cost...

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Pancia gonfia non ti temo, con il vacuum

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Oh, come è bello passeggiar!

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Attenzione al girovita

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Rimbalzare la pigrizia con la fitball

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IO, IL DIABETE E LO SPORT: UNA GUIDA PRATICA

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LA PALESTRA IN UNA STANZA

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