Ricette

Hai mai provato le nostre ricette per diabetici? Sei sempre in tempo per rimediare!

Abbiamo cercato per te ricette adatte a chi ha il diabete di tipo 1 e 2: ricette sane, leggere, veloci, originali, con ingredienti a basso indice glicemico, da preparare da soli o in compagnia.

 

Verdure e legumi per noi non possono mancare, facciamo attenzione a non eliminare i carboidrati – meglio se integrali – perché sono ricchi di fibre, e dosiamo con cautela gli zuccheri, per tenerci alla larga da sgradite complicanze.

 

Diabete non è sinonimo di dieta, anche se è importante prestare attenzione all’alimentazione per evitare gli alti e i bassi della glicemia: occhio alle dosi corrette, ai macronutrienti da inserire in maniera equilibrata nel piano alimentare. Ogni ricetta infatti indica chiaramente dosi, calorie, carboidrati, proteine, grassi e fibre! E non solo: troverai tutti gli ingredienti che occorrono, i tempi di preparazione e di cottura, il procedimento da seguire passo dopo passo.

 

Inoltre proviamo a stare in sintonia con la natura: mangiamo la frutta e la verdura di stagione, impariamo ad usare le erbe aromatiche e le spezie da utilizzare al posto del sale, cuciniamo piatti a base di pesce fresco.

 

Non dimenticarti di visitare anche la sezione CONSIGLI per scoprire trucchi e suggerimenti da provare a tavola, e le proposte de IL MENÙ DEL GIORNO, dove troverai idee per colazione, pranzo e cena… tutte da sperimentare!

 

Se riesci a migliorare le nostre proposte o conosci una ricetta adatta a questo regime alimentare inviala alla nostra redazione, saremo felici di pubblicarla!

Titolo: Ricette

Ultima modifica: 2017-01-10T09:31:09+00:00

Autore: Il Tuo Diabete